Занятия бодибилдингом или разнообразными силовыми видами спорта — это путь для тех, кто хочет стать сильнее и больше. Правильно построенный тренировочный процесс и правильное питание это наиболее короткий путь к силе и массе. Но все же хочется этот путь сократить до минимума. В силовом спорте есть так называемая «темная сторона силы». Это связано с использованием анаболических стероидов. Стероиды для начинающих – вот наша сегодняшняя тема.
То, что подавляющее большинство профессиональных спортсменов употребляют стероиды это, конечно же, неоспоримый факт. Главное же просто не попалиться при этом. Если посмотреть на современных звезд бодибилдинга, то по их внешнему виду, конечно же, ясно, что таких монстроподобных размеров не достичь при чистом тренинге.
Несмотря на то что стероиды запрещены действующим законодательством РФ, приобрести их, конечно же, не сложно, особенно с развитием интернета. И потому тех новичков в бодибилдинге, которые еще на заработали мозолей от рифленого грифа штанги, но уже подумывают о своем первом курсе нужно предостеречь от этого и дать хоть основную информацию о «темной стороне силы».
Сразу скажу опытным профессионалам на этой странице нечего делать. Они ничего нового не найдут, а скорее всего смогут многое добавить. Тем, кому положить на здоровье, можно тоже идти дальше.
Читаем, думаем и стараемся построить красивое тело с минимумом побочных эффектов и без нанесения необратимых негативных последствий.
Слова в заголовке стероиды для начинающих не подразумевают использование их теми, кто только вчера переступил порог тренажерного зала. Это просто означает использование в первый раз. Ни в коем случае нельзя начинать использовать химию, если стаж постоянных занятий с отягощениями не перевалил за 2 года. Какое отношение стаж занятий может иметь к применению химии? Хочу массу и все тут! А самое прямое. Если при чистом тренинге нагрузки возрастают постепенно, то мышцы и связки тоже постепенно к ним привыкают. Мышцы становятся более эластичными, не такая высокая вероятность их разрыва. Связки тоже постепенно укрепляются. При использовании стероидов нагрузки на тренировках возрастают вследствие возросших возможностях организма к физическим нагрузкам. Масса и сила мышц стремительно увеличиваются. А крепость связок остается на прежнем месте. То есть использование стероидов в самом начале тренировок приведет к травме вследствие стремительного роста нагрузок и недостаточной крепости связок. За два года чистой качки их можно более менее подготовить к этому. Зачем рисковать, ведь травмы связок это всерьез и надолго.
Второй важный аспект употребления анаболических стероидов начинающими это возраст спортсмена. Если он меньше 21 года, то об этом еще думать рано. Во время полового созревания которое происходит до этого возраста гормональный фон и без этого повышен в силу естественных причин. Если использовать при этом стероиды, то туда будет внесен просто хаос, который ни к чему хорошему не приведет. До 21 года правильные тренировки с хорошим питанием и так принесут ощутимый прогресс.
Еще один важный аспект это стабильность в финансах, физическое и психическое здоровье и благополучие. Ну на счет финансов более менее понятно. Стероиды стоят хороших денег. Но ко всему этому возрастаю траты на питание. На стероидном курсе нужно обязательно хорошо питаться. Есть около 6 раз в день, примерно через 3 часа. Диета должна быть высококалорийной и высокобелковой. Не нужно наганять количество калорий за счет жиров. Можно превратиться в свинью. Стероиды стероидами. Но мышцы все так же растут за счет белков, энергия берется в основном из углеводов. Во время курса эти потребности особенно возрастают. Если не дать организму хорошего питания, то деньги потраченные на химию будут потрачены зря, да еще с вредом для организма.
По поводу физического и психического здоровья. Если вы больны, то какой может быть курс. Нужно сначала подлечиться. Психические аспекты – это любые стрессы (расставание со второй половиной, увольнение с работы, смерть родственников и т.д.). Во время стрессового состояния ни о какой спортивной результативности не может быть и речи. Нужно сначала наладить свою жизнь, обрести стабильность, а потом уже думать о курсе.
Нужно помнить, что мышцы растут от физических нагрузок. Никакие стероиды не дадут стать мышечным монстром без усилий. Поэтому на курсе филонить в тренажерном зале не стоит. Работать нужно больше и интенсивнее. Тренировки должны быть прогрессирующими.
Не стоит использовать стероиды длительное время. Не больше 6-8 недель. Потом делают не меньшие по длительности перерывы. Встречаются даже рекомендации длительности перерывов в 3-4 месяца. Дозировки тоже должны быть минимальными. Как правило, в первый раз попрет даже и от них. К тому же нужно изучить реакцию организма на стероиды.
И еще несколько рекомендаций:
— бухать, нюхать и разлагаться другими способами на курсе не нужно. Это понятно любому здравомыслящему человеку.
— не использовать несколько орально употребляемых стероидов в первый раз. Именно они влияют на печень. Но инъекционные препараты сразу применять не каждый решится.
— креатин лучше не использовать. Лишняя задержка жидкости в данный момент не нужна.
— спортивное питание использовать обязательно, минимум это сывороточный протеин после и перед тренировкой, казеин перед сном. Для эктоморфов к тому же гейнер будет самое то.
— на первом курсе подразумеваем только набор массы. Если нужна сгонка жира, то лучше сделать это заранее.
И вообще успех в наборе мышц это тренировки и правильное питание (что одинаково по важности), а всего 10 % фармакологическая поддержка.
