-
Наращивание мышц на первый взгляд простое дело. Нужно много тренироваться, много есть и спать. А какие процессы происходят во время этого и за счет чего растут мышцы? Хотя механизмы отвечающие за рост мышц не изучены до конца но некоторой информацией современная наука располагает.
-
Любого находящегося в тренажерном зале смахивающего на гору мышц качка с большим стажем или новичка похожего на пациента туберкулезного диспансера в один прекрасный момент может ожидать испытание узнать, что такое судороги мышц.
-
Занятия бодибилдингом позволяют заполучить крутую рельефную мускулатуру и силу как у быка — истинно мужские качества, которые не лишними будут любому среднестатистическому парню. Но вот вопрос, не помешает ли процесс их достижения другому немаловажному процессу, который происходит в основном ночью. Поговорим о том как бодибилдинг и потенция на высоком уровне могут существовать одновременно не мешая друг другу.
-
Всем знакомо чувство, когда вдруг ни с того ни с сего начинает клонить в сон, вы становитесь вялым, а потом появляется боль в горле, насморк и кашель. Как всегда незаметно подкралась простуда. Сегодня наша тема о том как соотносятся обычная простуда и тренировки по бодибилдингу и возможны ли тренировки при простуде.
-
Маленькая попытка рассмотреть две противоречащие друг другу вещи. Спорт и алкоголь с точки зрения совместимости целям наращивания силы и мышечной массы.
-
Спорт и секс – два разных аспекта жизни современного активного человека. Спортом часто занимаются, чтобы выглядеть более привлекательно, больше нравиться противоположному полу и соответственно иметь больше секса. Но как эти два аспекта жизни влияют друг на друга?
-
Выносливость – одно из физических качеств, которое нужно представителям различных видов спорта. Вместе с силой она совершенно необходима боксерам, каратистам, дзюдоистам и даже культуристам, ведь продолжительная тренировка с отягощениями требует определенной выносливости.
-
Считается, что одной из самых частых причин травмы позвоночника у спортсменов является тяжелые тренировки. Но боли в спине могут вызываться чаще в связи с обычной жизнедеятельностю нежели с тренировочными перегрузками. Это и объясняет ситуацию, когда на боль в пояснице жалуются люди, которые никак не связаны со спортом.
-
Отойдем несколько от тем связанных с бодибилдингом, пауэрлифтингом и спортивным питанием. Ведь для результативности в спорте нам нужно хорошее здоровье. А оно может ухудшаться благодаря стрессам. Как возникает стресс, как с ним бороться и помощь в этом силовых тренировок рассмотрим сегодня.
-
В наш информационный век мало осталось людей, которые вообще ничего не слышали о биоритмах. Они описывают периодическое изменение трех основных характеристик важных для существования человеческого организма – интеллекта, физической активности, эмоционального состояния. Колебания их выглядят на графике как синусоида, которая имеет положительные и отрицательные значения с их максимумами.