Занятия бодибилдингом позволяют заполучить крутую рельефную мускулатуру и силу как у быка — истинно мужские качества, которые не лишними будут любому среднестатистическому парню. Но вот вопрос, не помешает ли процесс их достижения другому немаловажному процессу, который происходит в основном ночью. Поговорим о том как бодибилдинг и потенция на высоком уровне могут существовать одновременно не мешая друг другу.
Существует определенный риск уменьшить страсть в постели с противоположным полом, когда страсть к мышечному росту превышает чувство меры. В любом деле, и в тренировках в том числе, важна умеренность.
Если смотреть с точки зрения физиологии, то физическая нагрузка способствует укреплению здоровья, некоторому омолаживанию организма. Ведь регулярные тренировки и здоровая диета способствуют укреплению костей и мышц, сжиганию жира, улучшению сна и настроения, что не может не сказаться положительно на потенции. Если мужчина по возрасту уже давно не мальчик, то занятия с отягощениями могут даже способствовать увеличению выработки мужских гормонов.
Чтобы система заработала в нужном нам направлении нужна сбалансированная программа тренировок. Занятия с отягощениями, аэробная нагрузка, умеренные дозы тренировок по часу в день и от трех до пяти в неделю. И в постели можно будет всегда быть на высоте.
На то есть определенные причины. Физические упражнения способствуют расширению сосудов в полых телах полового органа, улучшению кровотока и эрекции.
Но кроме физиологии есть еще и психология. Для секса еще очень важна собственная самооценка человека. Если есть недовольство своим собственным телом, то от секса удовольствие будет минимально. Особенно часта надуманная проблема, когда на фоне тучного тела достоинство выглядит как бы микроскопично. Если сильно переживать по этому или другому поводу, то вероятно развитие импотенции. Но ведь проблему возможно решить – для сброса лишнего веса нужны определенные тренировки и диета.
И так, что же нужно чтобы не испытать фиаско в постели?
В первую очередь разумно планировать свои тренировки. Для этого нужно придерживаться чувства меры и здравого смысла.
Больше тренинга не значит лучше. Переступив определенную границу можно ощутить как пострадает здоровье, самочувствие и половая жизнь. Перетренированность не всегда приведет к травме или болезни. Мышцы сохранят свою твердость, но твердость главной мышцы в ответственный момент может ухудшиться.
Особая опасность возникает, когда увеличивается интенсивность тренировок. В условиях перетренированности возможно уменьшение уровня тестостерона в организме.
Тренировки же в разумных пределах повышают уровень тестостерона. Конечно же повышать интенсивность тренировок нужно, ведь это условие роста мышц и силы. Но нужно это делать постепенно.
Даже если нагрузка на тренировках превысила ваши возможности не нужно переживать по этому поводу. Перетренированность не приводит к импотенции. К временной половой слабости может привести, но к полному половому бессилию никогда.
Основное заблуждение в половой сфере.
Силовые тренировки могут угнетающее действовать на половую сферу, так же действуют утомление и любой стресс. Но почему-то считается, что эрекция должна возникать по первому требованию. В результате трудного дня или напряженной тренировки вечером может не все получиться. В после одной или двух неудач не следует впадать в отчаяние или делать поспешные выводы о потенции. Главное не терять уверенности в себе. И тогда занятия с железом и секс будут уживаться друг с другом
