Рубрика: Знаменитости

Фрэнк Зейн – гармоничность и эстетика против массы

В среде людей общающихся на тему телостроительства бытует мнение, что эктоморфный тип телосложения самый неудачный для бодибилдинга. Кости тонкие, как правило не широкие плечи, очень быстрый обмен веществ и способность переносить тяжелые тренировки намного меньше чем у остальных типов телосложения. За рубежом даже сложилось такое определение как «хардгейнер» что состоит и двух английских слов которые переводятся как «тяжелый» и «прибавка». То есть человек, у которого будет сравнительно очень низкая результативность в наборе веса при занятии бодибилдингом. К хардгейнерам относятся практически все эктоморфы.

Но если у вас этот тип телосложения, вы считаете себя хардгейнером, то это не повод отчаиваться и переходить в легкоатлетические виды спорта навсегда забыв о мечте создать идеальную мускулистую фигуру.

Примером для таких ребят может быть легендарный американский бодибилдер Фрэнк Зейн, который имел, как считается, самую гармонично развитую фигуру в профессиональном бодибилдинге, и самую тонкую (после Серджио Оливы) талию.

Фрэнк Зейн родился 28 июня 1942 года в штате Пенсильвания в городе Кингстон. Родителями его были отец – электрик, а мать – домохозяйка. Тренироваться Фрэнк начал в 14 лет, для того чтобы улучшить свою физическую форму. Хорошая форма ему была очень нужна, ведь его семья была единственной протестантской  в католическом городе, и по этой причине он с младшим братом часто участвовал в драках с другими детьми. Начав с бокса он неожиданно для себя открыл что занятия по поднятию тяжестей ему нравятся и очень результативны. Большим весом в юном возрасте Фрэнк Зейн не отличался, а после начала занятий фигура начала преображаться просто на глазах. В 18 лет он уже начинает выступать на первых соревнованиях.

Не зациклившись только на бодибилдинге, для того чтобы иметь высокооплачиваемую работу, он учится и получает диплом университета Пенсильвании, а потом и Калифорнийского университета в области психологии.

Сразу уяснив себе, что монстроподобного субъекта в мышечном развитии из него не получится Фрэнк Зейн решил сделать ставку на гармоническое развитие фигуры, максимальную детализацию мышц. Это начало приносить свои плоды на соревнованиях. В 60-х годах он занимает победный и призовые места на соревнованиях на уровне штата, потом на «Мистер Америка»,  «Мистер Вселенная». В 1971 году он стал выступать как профессионал и два года подряд становился «Мистер Вселенная» среди них. Настало время начинать штурмовать «Олимпию». Первые результаты в этом соревновании это 4-е место в 1972г и 2-е в 1974г (в своем весе) и в 1976г. 1977—1979 это звездные года в карьере Фрэнка Зейна. Он становится первым в абсолютном зачете на «Мистер Олимпия». После этого участвуя еще три раза занимает 3, 2 и 4-е места.

фрэнк зейн

После окончания соревновательной карьеры Фрэнк занимается тренерской деятельностью, а также находит свое место на телевиденье как комментатор, пишет книги о бодибилдинге.

В пожилом возрасте он не порвал со спортом и продолжает заниматься с отягощениями. Разменяв восьмой десяток, он может дать фору большинству не только своих сверстников, но и людям по моложе лет на двадцать.

фрэнк зейн

Возможно будет интересно и это:

Еще статьи по теме:

Один комментарий
  • Eugene

    Как автор, писала бы аналогично. Cпасибо...

    2013-09-24 в 10:42 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: